Sonja Grammel
Heilpraktikerin-Psychotherapie
Wenn Angst dein Leben bestimmt
Psychotherapie bei Angst, Panik und dem Gefühl: „Ich schaffe das nicht mehr.“
Wenn du weitermachst, obwohl alles zu viel ist –
darf es hier leichter werden.
Manche funktionieren.
Immer.
Auch wenn die Angst längst in den Körper gerutscht ist.
Auch wenn der Kopf nicht mehr abschaltet.
Auch wenn nachts nur noch Grübeln bleibt.
Vielleicht kennst du das:
Du kontrollierst, planst, machst weiter,
weil du gar nicht weißt, wie du sonst durchkommst.
Und doch spürst du: So kann es nicht weitergehen.
In meiner Praxis in Arnsberg begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene,
die unter Ängsten, Panik, innerer Unruhe oder dem Gefühl leiden:
Ich kann nicht mehr. Ich will so nicht mehr.
Es geht nicht um Therapie auf dem Papier.
Sondern um einen Raum, in dem du wieder spürst, was wirklich zählt.
Klar. Wirksam. Ohne Druck.
Wenn du möchtest, schauen wir gemeinsam,
ob mein Angebot zu dir passt.
Hier kannst du ein kostenloses Infogespräch vereinbaren.
Angstbegleitung in der Gruppe
Manchmal hilft es, sich nicht allein zu fühlen mit dem, was schwer ist.
In dieser kleinen, geschützten Gruppe geht es um Angst, Unsicherheit und Überforderung – und darum, wieder ins Spüren zu kommen.
Still. Haltgebend. Echt.
Mit Raum für dich. Und für das, was wirklich dahinter steckt.
📍 Ort: Zur Alten Ruhr 16, Arnsberg-Neheim
📞 Start: sobald die nächste passende Gruppe zusammenkommt
Therapeutische Begleitung in der Praxis –
oder Kurse zur Stärkung in der Lebensschmiede.
Praxis
Einzelbegleitung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
– bei innerer Unruhe, Ängsten oder dem Gefühl: Es ist einfach zu viel.
Lebensschmiede
Kurse für Kinder und Erwachsene,
die mutiger, klarer und verbundener durchs Leben gehen wollen.
Stärkend – auch ohne Therapiebedarf.
Ich arbeite nicht oberflächlich.
Sondern dahin, wo es begonnen hat.
Wir schauen dorthin, wo die Angst begonnen hat. Nicht nur auf das Symptom – sondern auf das, was darunter liegt. Auf alte Erfahrungen, festgefahrene Gedanken, verletzte Anteile.
Mir geht es nicht darum, dich schnell „funktionstüchtig“ zu machen. Sondern darum, dass du dich wieder spürst. Dass du klarer siehst, was dich geprägt hat und was heute nicht mehr stimmen muss.
Ich höre dahin, wo viele weggucken. Und ich bleibe dabei ruhig, klar und auf deiner Seite. Ohne Bewertung. Aber mit einem Ziel: dass du dein Leben wieder selbst in der Hand hast – nicht die Angst.
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